Красота лица        23 октября 2012        204         0

Три стража молодости кожи

Все стремятся как можно дольше сохранить молодость. Косметологи рекомендуют делать пилинг в домашних условиях  Но и не забывать про маски для лица, косметику, пластическую хирургию и салоны красоты. Кроме всего этого есть вещи, которые так же помогут сохранить молодость.

О них рассказывается в этой статье.

Три стража молодости кожи

Влага

Многие думают, что увлажнять нужно только сухую кожу, но это совсем не так. От недостатка влаги может страдать и жирная кожа тоже. При чём, ей требуется даже большее увлажнение. Удаляя излишний кожный жир, мы значительно вредим коже, нарушая её защитные функции.

Некоторые стараются увлажнить кожу через умывание водой. Но в обычной воде содержится много солей, что приводит к обратному эффекту. Для увлажнения подойдёт дерматологическая вода.

То, что и сколько мы пьём очень важно для здоровья нашей кожи. Желательным считается употребление в день двух литров воды. Лучше всего употреблять чистую питьевую воду без газа, свеже-выжатые соки и зелёный чай. Вода способствует выведению токсинов из организма, улучшает обмен веществ. Но важно не только пить воду, но и увлажнять саму кожу. Для этого существует множество увлажняющих косметических средств. Такие средства должны содержать полисахариды.

Так же для увлажнения кожи используются церамиды, богатые жирными кислотами и витамином Е. Эти элементы поддерживают влажность кожи, защищают её от сухости и придают упругость.

Питание

То, что вы едите, отражается на вашей коже. Если вы употребляете вредную для организма пищу, то и кожа ваша вряд ли будет здоровой. Для здоровья кожи и всего организма в целом необходимо получение большого количества качественных белков. Белки помогают коже регенерировать, то есть восстанавливаться. Без них кожа и весь организм быстро старится.

Белок содержится в таких продуктах, как рыба, мясо, различные морепродукты, соя и бобовые. Они помогают вывести из организма свободные радикалы, которые ускоряют старение кожи, делают её тусклой и вялой.

Сладости, такие как торты, рулеты, кексы, сахар и др., содержащие углеводы, лучше не употреблять, или хотя бы уменьшить их количество. Сладкое неблагоприятно воздействует на коллаген, который придаёт коже упругость. Кроме этого, коллаген сохраняет влажность кожи, делает её красивой и здоровой. Недостаток коллагена приводит к тому, что кожа становится тонкой и обвисает, вследствие чего появляются морщины. Так же разрушают коллаген солнечные лучи и курение. Поэтому лучше как можно меньше проводить времени на солнце и бросить курить.

Витамин С

Большое значение для молодости и здоровья кожи играет витамин С. Этот витамин является антиоксидантом и препятствует преждевременному старению кожи. Витамин С ускоряет образование коллагеновых волокон. Он благотворно влияет не только на здоровье кожи, но и на нервную систему и иммунитет.

Витамин С так же является и мощным антигистаминным веществом. Гистамин – вещество, выделяемое в коже при аллергии. При нём появляются покраснения и зуд. Принимая достаточное количество витамина С мы можем улучшить цвет кожи, дольше сохранить её эластичной, молодой и свежей.

Витамином С богаты киви, шиповник, яблоки, лимоны, картофель, капуста, лук, свекла, баклажаны, редька, репа, зелёный горошек, кабачки, салат, петрушка, укроп, шпинат, спаржа, хрен, чёрная смородина, болгарский перец и апельсин. Но витамин С разрушается, если долго хранить продукты, варить их, или хранить на металлических поверхностях. Можно принимать и аскорбиновую кислоту. Лучшая доза аскорбиновой кислоты – 200-400 грамм в день. Такое количество есть в двух апельсинах или же в пол килограммах яблок.

Витамины для кожи лица вообще являются просто необходимыми, ведь как Вы сами знаете именно кожа лица страдает больше всего из косметики ветра, холода и солнца.

Вот собственно и все!!! Оставьте комментарий или поделитесь с друзьями.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *