Здоровье        21 февраля 2016        281         0

Шесть фактов и мифов о гигиене зрения

1. Ультрафиолетовое излучение может повредить зрение

Большинство людей знают о неблагоприятном влиянии ультрафиолетового излучения на кожу. Однако мы забываем о том, что этот фактор является вредным для наших глаз и привести к повреждению зрения. Поэтому необходимо носить солнцезащитные очки.

shest-faktov-i-mifov-o-gigiene-zreniya

2. Морковь хорошо влияет на зрение

В морковке находится витамин А, который защищает глаза от проблем, таких как высыхание конъюнктива или куриной слепота. Кроме этого овоща в рацион стоит включить также молочные продукты, такие как молоко, сливочное масло и сыры, а также печенку и яйца.

3. Конъюнктивит

Может быть, это будет для вас сюрпризом, но не следует недооценивать конъюнктивит. Если не лечить эту болезнь, может привести к потере зрения.

4. Чтение при слабом свете не вредит глазам

Наоборот – при недостаточном освещение может в значительной степени способствовать проблемам со зрением, в том числе к его резкому ухудшению. Всегда необходимо заботиться о том, чтобы читать книгу или газету при достаточном свете.

5. Солнцезащитные очки эффективно защищают глаза

К сожалению, не все солнцезащитные очки содержат солнечные фильтры. Это касается, прежде всего, бюджетных экземпляров, доступных в супермаркетах или на базарах. Хуже всего то, что эти очки могут нанести больший вред, чем тогда, когда их не носим.

Тонированные стекла вызывают расширение зрачков, а через нее проникают ультрафиолетовые лучи. В связи с этим стоит покупать только солнцезащитные очки, имеющие соответствующую маркировку и сертификаты.

6. Покрасневшие глаза

В аптеках имеются капли уменьшающие покраснение глаз, которые суживают кровеносные сосуды, которые там расположены. К сожалению, применять их в долгосрочной перспективе это вредно для глаз.

Поэтому лучше выспаться и уменьшить количество проводимого времени, проводимого перед компьютером и телевизором, чтобы естественным образом обеспечить увлажнение глаз.

Так же как сберечь и улучшить зрение читайте на сайте ozdorovey.ru. А так же еще много полезного Вы найдете для здоровья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *