Дети, Питание и диеты/Кулинария        14 июля 2015        263         Комментарии к записи Полные дети и диета отключены

Полные дети и диета

Полные дети и ожирение у детей настоящая проблема современного мира. Это сильно вредит здоровью ребенка и плохо складывается на отношениях со сверстниками. Что сказывается на эмоциональном состоянии ребенка.

Если родители хотят, чтобы их ребенок был здоров, жизнерадостным и общительным, нужно вести борьбу с лишним весом. Для этого нужно помочь соблюдать диету для детей.

polnye-deti-i-dieta

  • Что нужно делать родителям

Нужно понимать, что успех диеты, полностью зависит от родителей полного ребенка. Нужно постараться, этот не простой процесс, который включает в себя полное изменение, сделать легким и интересным. Потому что если ребенок будет делать все через силу и с недовольством, не сможете добиться нужного результата.

  • Для этого нужно:

Первое. Нужно поговорить и объяснить ребенку, что необходимо соблюдать диету. Рассказать все плюсы диеты и о будущих результатах. Но и не забыть предупредить, что это будет нелегко, так как результат не будет быстрым.

Убедите ребенка, что родители всегда ему помогут и поддержат. Нельзя заставлять ребенка сесть на диету, а с помощью разговоров и доводов, которые будут высказаны в доброй манере и с терпением, убедить ребенка, что бы он сам захотел соблюдать диету.

Второе. Лучше всего сводить ребенка к детскому диетологу. Врач определит, какая нужна диета и найдет нужные слова и советы для ребенка.

Кроме того, совет врача для ребенка будет более значимым и есть большая вероятность, что ребенок им последует.

Посещая врача с ребенком, оставьте их наедине. Ребенок почувствует, что с ним обращаются, как с взрослым и это придаст сил следовать диете и советам врача.

На протяжении всего времени, соблюдении диеты, ребенку следует регулярно проходить медицинский осмотр. Так как любая диета это нагрузка на организм, осмотр поможет контролировать процесс похудения без вреда для здоровья.

Правила для родителей полного ребенка

  1. Не ешьте, не храните и не готовьте дома то, что нельзя есть ребенку

Так как сила воли у ребенка невелика, важно, что бы любящая мама побеспокоилась, о том, что бы дома, не было запрещенных продуктов.

На столе должны стоять фрукты или сухофрукты, вместо конфет и печенья, что бы ребенок мог перекусывать. Это нужно делать, что бы у ребенка не было соблазна взять то, что нельзя тайком.

Готовить следует вкусно и разнообразно, что бы новая еда приносила ребенку удовольствие.

  1. Совместное изменение режима жизни

Что бы ребенок чувствовал в себе уверенность и поддержку родителей, важно, что бы вся семья вела активный образ жизни.

Например, делать дома зарядку, побольше гулять и ходить пешком, играть в подвижные игры. Совместное время провождение придаст ребенку сил и моральных и физических и дальше придерживаться диеты.

  1. Не зацикливайтесь на проблеме

Если постоянно думать и говорить о проблеме лишнего веса, то можно развить комплексы в ребенке, и он будет чувствовать себя неполноценным.

Эти чувства останутся с ним и тогда, когда он похудеет, и они будут мешать, ему жить, нормальной жизнью. Поэтому родителям нужно контролировать свои разговоры и избегать тем похудения, диет и тому подобное.

Если родители сумеют создать дома доброжелательную атмосферу в этот не легкий период для ребенка, то сможете добиться успеха в борьбе с лишним весом.