Здоровье        24 декабря 2012        242         0

Очищение организма соками

Очистить организм от токсинов и шлаков, сбросить лишний вес, обрести легкость и улучшить цвет кожи можно при помощи натуральных соков. С этой целью необходимо использовать именно натуральные свежевыжатые соки, но, ни в коем случае, не магазинные или консервированные.

soki

Очищение организма соками можно осуществлять не чаще одного раза в неделю. Наиболее подходящее для этого время – вторая или четвертая фаза луны. В день накануне очищения организм необходимо подготовить: есть только свежие овощи и фрукты. Такая же диета должна быть и в следующий за очищением день.

В день очищения можно пить свежевыжатые соки и негазированную воду. Чтобы приготовить сок для очищения организма, можно использовать различные фрукты, ягоды, овощи и корнеплоды. Например, это могут быть яблоки, морковь, тыква, свекла, шпинат, огурцы и др.

Все это должно быть хорошо вымыто и непосредственно перед приготовлением сока очищено от кожуры. Удобнее всего выжимать соки посредством соковыжималки, а в случае ее отсутствия можно воспользоваться мелкой теркой и капроновой сеточкой для отжима или сложенной в несколько слоев марлей.

В сок не следует добавлять сахар или соль, а вот разбавить водой нужно. Выпить сок необходимо в течение получаса после его приготовления, иначе он начнет терять свои целебные свойства. Исключением является сок свеклы, его перед употреблением следует настоять в холодильнике 2 часа.

Известно, что овощные соки оказывают сильное очищающее действие, поэтому начинать их пить нужно небольшими количествами, разбавляя водой и другими соками.

Пить соки лучше небольшими количествами, но часто. Последнюю порцию желательно выпить не позднее семи вечера. Суммарный объем поглощенного за день сока не должен превышать 1-1,5 л.

Стоит отметить и то, что соки различных овощей и фруктов могут быть особо полезными при различных заболеваниях и нарушениях в организме. Так, сок капусты можно рекомендовать тем, кто страдает атеросклерозом, подагрой, ожирением, авитаминозом.

Картофельный сок незаменим при гастрите и язве; он устраняет запоры и нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы. Также при гастритах полезен морковный сок, который помимо этого желательно пить при атеросклерозе, остеохондрозе, анемии и заболеваниях кожи.

Однако к употреблению некоторых соков есть и противопоказания. Например, при язве и гастрите не стоит принимать сок сладкого перца, редиса, редьки, моркови. Страдающим острым колитом и почечно-каменной болезнью противопоказаны соки из моркови и сладкого перца.

Больные сахарным диабетом первого типа могут пить только небольшие порции свекольного сока, а при диабете второго типа вообще нельзя пить какие-либо ягодные или фруктовые соки.

  Метки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *