Здоровье        24 сентября 2015        242         0

Массаж как профилактика заболеваний

Комплекс массажных приемов, направленных на укрепление организма и повышение его сопротивляемости к простудным заболеваниям и проблемам с костно-мышечным скелетом, называется профилактическим массажем.

massazh-kak-profilaktika-zabolevanij

Подобный вид массажа включает в себя элементы классических массажных методик, совмещенные с физиотерапией, ароматерапией, хорошо еще аппликатором Кузнецова и баночным массажем.

За счет проводимой процедуры профилактического массажа достигается качественное расслабление мышц, улучшение микроциркуляции крови, повышение скорости обменных процессов, что в конечном итоге благополучно сказывается на состоянии организма, улучшает работу опорно-двигательного аппарата и способствует снятию нервного напряжения.

Такой вид массажа применяется в качестве предупреждающих мер для предотвращения травм связок и сухожилий, развития заболеваний позвоночника, артритов, артрозов.

Массаж показан людям, чья профессиональная деятельность связана с интенсивными нагрузками на скелетно-мышечный аппарат. Также процедура воздействует и на повышение иммунной защиты организма.

Несмотря на бесспорные преимущества массажа, к нему существует ряд противопоказаний:

  • Лихорадочные состояния в острый период заболеваний
  • Послеоперационный период
  • Болезни сердца
  • Аллергическая сыпь
  • Опухолевые образования в организме
  • Гнойные процессы
  • Тяжелые травмы
  • Беременность

Курсы профилактического массажа следует проводить 2-3 раза в год, систематически. Лучшее время для посещения массажиста – в преддверии межсезонья, когда резко возрастает уровень заболеваемости простудой и гриппом.

Растирание следует проводить после сильных стрессов и эмоциональных потрясений, поскольку он оказывает восстанавливающее воздействие на организм. Спортсменам такой массаж стоит проводить перед каждой интенсивной тренировкой.

Длительность сеанса массажа, а также интенсивность массирования подбирается индивидуально, в зависимости от исходного состояния человека.

Как правило, продолжительность первых сеансов курса занимает не более получаса, затем постепенно увеличивается.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *