Красота рук        22 сентября 2017        320         1

Крепкие ногти

krepkie-nogti

Для того чтобы ногти были крепкими, здоровыми, не слоились и не ломались необходимо включать в свой рацион питания продукты, содержащие кальций, такие как творог, молоко, кефир, сыр и другие.

Систематически обрабатывать ногти маникюрными инструментами, использовать щадящие пилочки и перчатки для домашней работы.

Также укрепить и оздоровить ногти можно при помощи различных домашних рецептов по уходу:

1. Смешать немного лимонного сока с пищевой содой и полученную кашицу намазать на ногти на 20 минут. После чего смыть водой.

2. Систематически принимать теплые водяные ванночки для рук с добавлением поваренной соли и йода.

3. Перед сном смазывать ногти раствором йода. К утру желтизна сойдет, и ногти будут выглядеть естественно.

4. Делать ванночки для рук из растворенного в воде пищевого желатина. Для этого ложку желатина растворить в горячей воде, а после того как смесь немного загустеет опускать туда кончики пальцев.

5. Систематически принимать масляные ванночки для рук  с лимонным соком, йодом и ретинолом. При недостатке времени можно просто протирать ногти кусочком лимона, или втирать в них немного ретинола из ампулы. Руки после этого мыть не рекомендуется.

6. Ежедневно втирать в основания ногтей крем для рук.

Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Наталья:

    В этом случаи нужно сбалансировать свой рацион, чтобы восполнить дефицит микроэлементов и витаминов. Для этого вам нужно включить в ваше меню продукты, богатые кремнием (фасоль, салат, бананы, петрушка, смородина), железом (яичный желток, мясо говядины, печень, свекла, сухофрукты), кальцием (сыр, творог, орехи грецкие, свежая зелень). Добавив в свое питание эти продукты, вы укрепите не только ногти, но и волосы.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *