Здоровье        05 января 2015        227         0

Как жить с остеоартрозом?

Остеоартроз – заболевание, при котором поражается хрящевая ткань суставов. Диагноз ставится на основании рентгенодиагностики и симптомов.

За последние годы эта болезнь, как и некоторые другие, помолодела.

kak-zhit-s-osteoartrozom

Само по себе это заболевание является хроническим, а это значит, вылечить его за короткое время невозможно. Симптомы остеоартоза и еще коксартроза суставов, а это боль и некоторая скованность в больных суставах, зависят от стадии заболевания и могут доставлять определённый дискомфорт человеку.

Но, всё же, эта болезнь – не приговор. Следуя простым советам, можно избежать дальнейшего ухудшения болезни.

1. Регулярно обследуйтесь у врача-ортопеда и старайтесь следовать его рекомендациям.

2. Ограничивайте нагрузку на больной сустав, но не на мышцы. В этом помогут специально разработанные комплексы лечебной физкультуры, плавание, езда на велосипеде.

Это поможет укрепить мышцы и улучшит кровообращение, а значит, облегчит доставку полезных и нужных микроэлементов к больному суставу.

3. Так как в нашем организме всё взаимосвязано, важно регулярно обследовать все органы. Особое внимание стоит обратить на состояние кишечника, зубов и лор-органов.

4. Следите за своим весом, потому что каждый лишний килограмм – это постоянная дополнительная нагрузка на ваш больной сустав.

5. Пейте достаточное количество чистой воды. Вода – «транспорт», на котором к суставам доставляются необходимые лекарства и микроэлементы.

6. Следите за своим питанием. Обязательно включайте в рацион блюда, богатые кальцием: творог, кисломолочные продукты, рыбу.

Регулярно употребляйте заливные блюда, холодцы, наваристые супы и бульоны, фруктовые желе. Эти продукты богаты хондропротекторами, то есть веществами, которые отвечают за синтез хрящевой ткани.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *