Здоровье        03 июля 2015        227         0

Как стать моложе и красивее

Начните с минимального комплекса процедур, которые я вам сейчас посоветую.

kak-stat-molozhe-i-krasivee

Важно каждое утро начинать с легкой улыбки новому прекрасному дню нежась в теплой кровати. Не стоит сразу вскакивать с кровати по первому звонку будильника.

Лучше будет поставить два звонка с разными мелодиями и интервалом между ними 5-10 минут не больше.

Я, к примеру, ставлю на первый звонок тихую приятную мелодию, а на второй — энергичную и бодрящую. Этого будет достаточно, чтобы организм полностью проснулся.

Затем следует перейти к выполнению упражнения «Кошечка», мягко прогибаясь спинку, а затем приятно потягиваясь. Все, теперь пора вставать с кроватки.

Если вам по утрам тяжело вставать рекомендую с вечера мотивировать себя на достижение определенной цели. А если никакая великая цель вас не мотивирует, то повторяйте фразу, которую говорил слуга известному аристократу по утрам: «Вставай, граф, вас ждут великие дела!» Вы тоже можете позволить себе такую роскошь и переформулировать слова под себя!

Начинаем бег на месте, вспоминаем детскую веселую зарядку! Приступаем к легкой и энергетической разминке, которою рекомендуется выполнять ежедневно и постоянно минимум 10 минут в день. Как результат позитив и мощный прилив сил вам гарантирован.

Теперь переходим к самому приятному, водным процедурам. Обязательно поприветствуйте себя прекрасную у зеркала перед умыванием: «Вау, какие люди!; Здравствуй, радость моя и т.д.».

Важно, чтобы ваше приветствие вам нравилось, чтоб все тело мурчало от удовольствия и восхищения. Возьмите пример с Аллы Пугачевой, которая каждое утро многократно говорила себе: «Какая я красивая!». Поистине, мудрая женщина.

Не секрет, что женщина, когда влюбляется в мужчину, выглядит намного моложе, благодаря постоянному выделению гормона радости. К счастью, дорогие женщины, мы можем входить в аналогичное состояние радости и быть «постоянно влюбленными в себя».

И, конечно же, улыбаемся себе любимой перед зеркалом во весь рот от души! Будет ваш результат намного эффективнее, если вы покорчите рожицы, как в детстве, минут пять.

Таким образом тренируются мышцы, которые с возрастом ослабевают, но если вы будете улыбаться чаще и с удовольствием, то ваши мышцы лица дольше будут оставаться в тонусе.

Ежедневная улыбка улучшает настроение, помогает с легкостью располагать к себе людей и притягивать прекрасные события.

И открою вам мой фирменный рецепт, утреннего умывания, который прекрасно работает. Наберите водички в ладошки и нашепчите на нее: «Ангел воды, дай мне красоты и молодости, убери морщинки!», после насухо лицо не вытирать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *