Здоровье        02 декабря 2012        141         0

Как предупредить развитие многих болезней

Не секрет, что пища жирная, с избыточным содержанием синтетических вкусовых добавок, заменителей, красителей и консервантов, резко увеличивает шансы на развитие многих болезней.

Установлено, что некоторые консерванты могут вызвать генетические изменения и привести к ишемической болезни сердца, раку, диабету (Господи, что мы едим).

Начинается все с  избыточного веса, вызываемого такой пищей. Из-за ожирения человек тратит больше сил даже на то, чтобы дышать. В итоге, сердце, вынужденное работать сильнее, толкая кровь к легким и другим органам (и жиру).

Как предупредить развитие многих болезней

Увеличение нагрузки ведет к увеличению сердца, повышается артериальное давление. Это ведет к инфарктам, инсультам, почечной недостаточности. Повышенное содержание холестерина приводит к сужению сосудов, сердце, почки и другие органы перестают получать  кровь в достаточном количестве.  Да, картинка получается удручающей.

Снижение жировых отложений потребует многочисленных физических упражнений и диет. Но означает ли, что, в довершение всем неприятностям, придется отказаться от всего вкусненького? Оказывается, некоторые продукты могут быть нежирными, чрезвычайно вкусными и полезными одновременно, уменьшая влияние на организм негативных факторов.

Проводимые в научных лабораториях Бостонского пищевого исследовательского центра (BFRC, Massachusetts, USA) исследования доказали, например, что томаты содержат уникальное природное соединение  ликопен, предупреждающее негативное воздействие окружающей среды на организм человека.

Ликопен, являясь естественным соединением, благотворно влияющим и защищающим  от рака молочной железы, матки и простаты. Более того, открыто влияние ликопена на предупреждение преждевременного старения. Употребление дважды в день томатов или концентратов, содержащих натуральные томаты, резко снижает вероятность возникновения перечисленных заболеваний.

Безусловно, концентрат томатного продукта не должен иметь в своем  составе содержания консервантов, красителей и пр.

Однако если помидор средних размеров дает ликопена до 3 мг, а дневная норма составляет до 30 мг, то вам выбирать. Либо ежедневно съедать десяток томатов, либо воспользоваться томатными продуктами.

Содержание ликопена в 100 г томатной пасты составляет в среднем 40 мг, в кетчупе его поменьше – на сотню граммов приходится около 16 мг, еще меньше (14 мг) в томатном соусе.

Исследования указанного центра показали, что тепловая обработка без добавки красителей и консервантов не уменьшает концентрации ликопена. Можно попробовать вкусный и полезный кетчуп, и убедиться в справедливости мнения, что блюда с ним гораздо вкуснее.

P.S. Если все же случилась беда и нужна операция кисты яичника, то на сайте http://госпиталь.укр/операция-киста-яичника Вы найдете всю необходимую информацию.

  Метки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *