Питание и диеты/Кулинария        02 марта 2016        187         0

Как похудеть, особо не напрягаясь?

Согласно источнику, проблема лишнего веса одна их актуальных проблем современности. Каждая женщина или мужчина, хоть раз в жизни, но пробовали худеть при помощи диеты или упражнений.

Бытует мнение, что самостоятельное похудение дело весьма нелегкое. Однако, так ли это на самом деле? Вот, к примеру, нехитрые советы для похудения, с помощью которых вполне реально скинуть пару-тройку килограмм.

Прежде, чем начать активную борьбу с жировыми отложениями, стоит себя мотивировать. В качестве предмета мотивации может выступать красивое платье, поездка на море, приобретение эротического белья. Главное, что бы для реализации данного желания, вам нужно было избавиться от лишнего веса.

Затем, стоит пересмотреть свой рацион, если вы целый день ничего не едете, а вечером устраивайте пир на весь мир. То, о стройных бедрах и тонкой талии стоит забыть.

Старайтесь есть часто, но понемногу. При этом не стоит перекусывать едой быстрого приготовления. Она лишь способствует образованию жира.

Не стоит полностью исключать из жизни сладкое. Замените пирожное на фрукты, молочный шоколад на черный, а леденцы на сухофрукты. Тяжело будет всего несколько дней, зато потом, все страдания с лихвой окупятся.

Начните устраивать себе разгрузочные дни. Не обязательно полностью отказываться от ужина или обеда. Замените их низкокалорийным салатом и стаканом кефира. При этом, не стоит есть на ночь фрукты. Они могут стать причиной вздутия живота.

Ну и, конечно, не пренебрегайте физической нагрузкой. Запишитесь в тренажерный зал! Поверьте методичный и дисциплинированный подход к похудению способен творить чудеса.

  Метки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *