Красота и здоровье        20 января 2014        176         0

Как подтянуть кожу после родов?

150550

У 80% женщин, после родов, встает вопрос, как подтянуть кожу, которая была на месте животика и как убрать так называемый «кингурятник».

Конечно этот процесс нельзя назвать быстрым, это кропотливая работа. Но добиться желаемого возможно, главное прилагать для этого все усилия.

• Начать нашу подтяжку следует с прокачки пресса, но не интенсивной прокачки, а с несложных упражнений. Делайте их несколько раз в день по 5 минут.

Не смотря на то, что вам может показаться этого мало, поверьте, этого достаточно, особенно вначале нашего пути.

Вы начнете разрабатывать мышцы и тем самым нормализуете кровообращение, которое и начнет сам процесс возвращения вашей коже эластичности. Ваши упражнения, не обязательно должны быть сложными, можете взять обычные упражнения для прокачки пресса, ваша цель, начать процесс подтяжки кожи.

Добавьте сюда аэробику или бег, это поможет закреплять мышцы на месте.

• Побольше двигайтесь, ходите в пешие прогулки с ребенком на пару часов в день, делайте это немного ускоряя шаг. Увеличьте прогулку минимум до 2х часов, это полезно и вам и вашему малышу.

• Делайте массаж, все мы знаем что он не только способствует кровообращению, но и подтягивает кожу. Возьмите массажный крем и круговыми движениями водите по животу 1-2 минуты.

Дальше начните пощипывания животика, до его покраснения 5-7 мин, и снова круговыми движениями 5 минут. Возьмите себе за правило и делайте каждый день без перерывов, поверьте, результат не заставит себя ждать.

• Кремы с добавлением мумие. Не многим известно, что одним из предназначений мумие, является регенерация кожи. Доказано, что оно помогает при подтяжке кожи и растяжках на коже.

Купите обычные таблетки мумие, возьмите свой любимый крем для тела и перед очередным нанесением растворите в небольшом количестве крема таблетку мумие. Нанесите на кожу и подождите пока впитается.

  • Так же круто использовать мазь Мертвого моря, чтобы подтянуть кожу и обмотаться полиэтиленовой пленкой.

• Увлажняйте и питайте кожу. Без увлажнения и питания ваша кожа начнет сохнуть, и тем самым добавит вам проблем в борьбе с обвисшей кожей. Каждый день мажьтесь кремом на ночь или после ванны.

• Скрабы. Они помогают избавиться от старой кожи и омертвевших клеток. Тем самым ваша кожа начнет заменять их новыми, что, конечно идет нам на руку, так как обновленная кожа, более эластичная и ее легче подтянуть. Самым популярным скрабом в такой борьбе, является кофейный скраб, вы просто покупаете кофе для варки, можно даже самый дешевый и при принятие душа, вы добавляете его в гель для душа, или смазываете себя мыльным средством и наносите кофе. Массируете 5 минут и смываете.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *