Здоровье        05 января 2013        247         0

Как не стать зависимым от алкоголя

Алкоголизм – это серьезное заболевание нашего тысячелетия, которое начинается с одной  маленькой рюмочки, и постепенно увеличивающейся до размеров стакана, бутылки, ведра каждый день.

Чтобы не стать зависимым от алкоголя, лучше не начинать пить вовсе.

Но в жизни много случаев, когда все же приходится хоть немного, но выпить. Это могут быть праздничные застолья, юбилеи или просто посиделки с друзьями.

  • В любом случае нужно уметь пить с умом.

В разумных дозах спиртное, особенно натуральные домашние вина и наливки, не вредят здоровью. Иногда умеренное и правильное употребление алкоголя помогает организму справиться с различными заболеваниями и  является прекрасным профилактическим средством, способствует хорошему настроению и бодрости.

Как не стать зависимым от алкоголя

Испокон веков, символом долголетия являются кавказские горцы, которые могут позволить пить натуральное, хорошее вино практически ежедневно и в больших количествах. Но наше основное горе в том, что зачастую мы не в состоянии остановиться и заставить себя не пить больше чем положено.

Из-за этого иногда вчерашний праздник превращается в утренний кошмар: голова раскалывается на миллион осколков, сердце вырывается наружу, а давление такое, что, кажется, сейчас просто взорвется голова.

Для того чтобы этого не происходило, советуем внимательно прочесть данный текст и сделать для себя нужные выводы. Все ниже написанное — не для алкоголиков, которым необходимо лечение. Эта информация для тех, кто не хочет ими стать, а желает уберечь свое здоровье и прожить здоровую счастливую жизнь.

В народе и бытует мнение, что рюмка крепкого горячительного  напитка помогает переваривать жирную пищу, но ведь если вы заботитесь о своем здоровье и фигуре, вы должны помнить, что водка, вино или другой алкогольный напиток – это лишние сотни калорий.

Итак, один грамм алкоголя — это семь килокалорий энергии — меньше чем жир (девять килокалорий), но больше чем сахар (четыре килокалории). К тому же, калории в спиртном, —  пустые калории, то есть лишенные каких-либо питательных ингредиентов, таких как белки, витамины, минеральные соли.

  • В процессе протекающих в организме химических реакций алкоголь способствует накоплению жиров и соли в организме, что со временем может перерасти в ожирение.

Люди, чрезмерно употребляющие спиртные напитки рискуют прибавить в весе, так как даже одна рюмка спиртного усиливает аппетит. Для того чтобы опьянение настало как можно позже и не было значительным, можно до начала застолья, за несколько часов, выпить пять шесть таблеток активированного угля, или же — по таблетке аспирина и фестала для обеспечения нормальной работы желудка.

Также, чтоб в гостях не впасть лицом в салат надо дома сытно покушать. Перед самим застольем полезно выпить чашку натурального черного кофе или чая с лимоном — лимон в чае и кофе замедляет действие алкоголя.

Не смешивайте напитки ни в коем случае.

Вино или шампанское с водкой — страшный коктейль для человеческого организма. Необходимо знать, что смешивание различных спиртных напитков вызывает сильное опьянение, намного сильнее, чем большие дозы одного вида алкогольного напитка. Не забывайте так же хорошо закусывать. Нужно также знать, что при сильном опьянении не стоит выходить на свежий воздух, тем более зимой, а то можно и сознание потерять.

  • Прежде чем пить подумайте – нужно ли вам это.

Таким образом, алкоголизм есть очень тяжелой и практически не излечимой болезнью, помните об этом и что бы ни стать зависимым от алкоголя старайтесь употреблять горячительное как можно реже и в наиболее незначительных дозах.

  Метки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *