Фитнес/Спорт        23 сентября 2014        295         0

Как избавиться от «ушек» на бедрах в домашних условиях?

51489777_popinyushiПожалуй, только те женщины, которые столкнулись с проблемой под названием «ушки на бедрах», понимают, как непросто избавиться от безобразно выпирающих бедер. Да-да, эти самые ушки или, как их еще называют, «галифе» способны обезобразить даже стройную и подтянутую фигуру.

Что ж, давайте не будем ставить на фигуре крест, а рассмотрим наиболее действенные методы борьбы с сильно выпирающими бедрами.

1. Правильное питание – это не только залог крепкого здоровья, но и залог красивого и подтянутого тела. Об этом вам скажет любой фитнес тренер и врач диетолог, поэтому каждая уважающая себя и свое тело женщина должна навсегда отказаться от вредных продуктов и переедания.

2. Что касается спортивных упражнений, здесь можно привести в пример целый арсенал всевозможных упражнений, направленных на уменьшение объема бедер. Мы не будем описывать конкретные упражнения, а лишь дадим несколько советов, которые вам пригодятся в ходе выполнения упражнений.

— прежде всего нужно обзавестись правильной одеждой для фитнеса, от этого зависит ваш комфорт и эффективность упражнений;

— перед началом упражнений обязательно растягивайте свое тело, поочередно садясь то на одну ногу, то на другую, при этом вытягивая в сторону вторую;

— любые махи и «выбросы» ног в стороны положительно влияют на ваши «ушки»;

— чтобы жир на бедрах стремительно сжигался, во время приседаний направляйте носки в разные стороны, а во время «выбросов» ног тяните носки на себя.

3. Бедра, как и любая другая часть тела, требуют и внешнего ухода. Замечательными помощниками в борьбе с «галифе» являются обертывания. Обернувшись пищевой пленкой, женщине удается хорошенько пропотеть и, соответственно, сжечь жиры в области ненавистных «ушек».

Для наиболее ощутимого эффекта бывалые женщины советуют натирать проблемные участки тела горчицей, уксусом, солью и различными маслами. Такие маски производят невероятно быстрый эффект, отчего очень нравятся многим худеющим женщинам.

4. Чтобы добиться результата в кратчайшие сроки, советуем вам пользоваться еще одним полезным способом – натиранием проблемных мест жесткой щеткой.

Пожалуй, это наиболее простой способ распрощаться с ненавистными «ушками», так как выполнять его можно ежедневно во время принятия ванны, используя при этом лишь жесткую мочалку (щетку), скраб или обыкновенный гель для душа.

В борьбе с нежелательными «выпуклостями», как говорится, все способы хороши. А ваша главная задача – всего лишь следовать советам, систематически балуя свое тело упражнениями и приятными процедурами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *