Питание и диеты/Кулинария        26 ноября 2012        112         0

Диета «Шесть лепестков»

Диета основанная на физиологии человеческого пищеварения. Монодиета – ничто иное как соблюдение раздельного рациона питания. Употребляйте определенные продукты, в определенные дни, и вы, несомненно, скинете несколько килограмм благодаря «не смешиванию» несовместимых элементов с диетой 6 лепестков.

dieta-shest-lepestkov

 День первый – монодиета рыбная

Можно употреблять любые виды рыбы, как в вареном, так и в тушеном или запечённом виде. Можно использовать немного соли, зелени и неострых приправ. Также можно сделать рыбный бульон на вечер или уху, но без картофеля.

День второй – монодиета овощная

Можно употреблять любые виды и сорта овощных культур в вареном, сыром, тушеном или запеченном виде. Можно использовать немного соли, зелени и неострых приправ. На вечер допускаются свежевыжатые соки из овощей без добавок.

День третий – монодиета куриная

Сегодня можно побаловать себя и приготовить куриную грудку в запеченном, вареном или тушеном виде. Конечно же, кожу следует предварительно срезать. Можно использовать немного соли, зелени и неострых приправ. На вечер можно сделать куриный бульон.

День четвертый – монодиета злаковая

Можно употреблять любые виды каш, злаков, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, клетчатку, отруби. Можно использовать немного соли, зелени. Также на вечер допускается квас.

День пятый – монодиета творожная

Можно употреблять творог с невысоким процентом жиров, а лучше вовсе обезжиренный. На вечер допускается обезжиренное молоко.

День шестой – монодиета фруктовая

Разрешены в последний день любые фрукты в запеченном или сыром виде. Не запрещено также использование пряностей, таких как цедра лимона, корица, ванилин. Допускаются соки из фруктов без сахара.

По своей сути в диете 6 лепестков каждая монодиета из предыдущего дня подготавливает ваш организм к монодиете следующего.

К примеру, монодиета рыбная в первый день следования диете несколько «усыпляет» бдительность вашего организма и снабжает его огромным количеством полиненасыщенных кислот Омега-3.

Да и рыба – по своему составу довольно легко усваиваемый белок. В итоге при небольшом количестве калорий полученных при монодиете рыбной, принесет вашему организму не только понижение веса, но и  приготовит ваш организм к монодиете овощной за счет огромного количества белка.

На второй день ваш организм обогатится углеводами и еще сильнее снизит калорийность. Диету шесть лепестков можно повторять циклично до достижения необходимого результата.

  Метки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *