Здоровье        12 декабря 2012        201         0

Что мы знаем о холестерине

Каждый из нас знает, что в процессе употребления пищи в организм попадают не только полезные, но и некоторые вредные вещества. Особенно много вредных биологических и химических соединений мы потребляем с пищей животного происхождения. Среди таких веществ значительная роль отводится холестерину.

chto-my-znaem-o-holesterine

Как правило, о том, что такое холестерин и о его воздействии на организм человек задумывается только тогда, когда сталкивается с определенными проблемами со здоровьем.

Итак, что же знает медицина на сегодняшний день о холестерине?

Прежде всего, достоверно известно, что повышенный уровень холестерина в организме на протяжении длительного промежутка времени провоцирует болезни сосудистой системы и сердца. Медики утверждают, что регулярно проверять уровень холестерина в крови необходимо людям с лишним весом, а также тем, кто ведет пассивный образ жизни, то есть страдает от гиподинамии.

И тяжело себе представить, сколько стоит операция на сердце, ведь это зависит от вида кардиооперации. Можно только быть уверенным в том, что выбирать нужно самых лучших врачей — тех у кого достаточно опыта, практики и хороший авторитет у своих пациентов. За консультацией по поводу стоимости операции в России можно обратиться к доктору Паукову, контакты которого можно найти на его официальном сайте.

Определенное количество холестерина наш организм синтезирует самостоятельно, поскольку он необходим для выработки желчи и некоторых гормонов. Такой холестерин принято называть «полезным», или «хорошим». «Плохой» холестерин попадает в наш организм вместе с пищей животного происхождения. В больших количествах он содержится в жирном мясе, яйцах, жирном молоке, сливочном масле, сливках и колбасах.

Поэтому человек, ежедневно употребляющий в пищу такие продукты, не только рискует набрать лишний вес, но и получить проблемы с работой сердечно-сосудистой системы. Медицина утверждает, что безопасная ежедневная норма употребления продуктов, содержащих холестерин, составляет не более 200 г.

Таким образом, чтобы обезопасить себя от проблем с лишним весом и сердечно-сосудистых заболеваний, очень важно питаться правильно, употребляя в пищу преимущественно продукты растительного происхождения и сократив до минимума в рационе животные жиры.

Вывести из организма лишний холестерин можно не только медикаментозными способами, но и при помощи все того же правильного питания. Особо полезно с этой целью употреблять в пищу морковь, чеснок, ячмень, овес, чай, бобовые культуры и свежие фрукты. Кроме того, не стоит забывать о том, что холестерин быстрее всего накапливается в организме пассивного человека. Поэтому двигаться необходимо как можно больше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *