Напитки        30 ноября 2012        279         0

Что может полстакана свежего сока

Существует множество причин и факторов влияния, быть в тонусе и высокой работоспособности, излучать бодрость и энергию, отлично выглядеть. Но, чтобы просто почувствовать новизну дня, бывает достаточно полстакана свежего сока из любимых овощей или фруктов (а может быть, ягод).

Если же взять за правило выпивать эти полстакана сока ежедневно, можно улучшить здоровье и в итоге, свою жизнь, сделав  постоянными  ощущения чистоты и свежести. Такова живительная сила соков.

Известно высокое содержание в свежих соках витаминов и минералов, полезных для нашего здоровья. Но самое главное в соотношении и количестве этих витаминов и минералов, обеспечивающем  легкость их стопроцентного усваивания организмом. Потому-то так полезны натуральные свежие соки.

Тем более приготовление утреннего/дневного/вечернего сока не составляет труда, занимает минимум времени с максимальной пользой. Нужно только следовать нескольким нехитрым правилам, чтобы получаемый продукт всегда радовал своим качеством.

Собираясь готовить новую порцию полезного напитка, нужно брать свежие плоды, без гнили и порчи, имеющие характерные виду цвет, вкус и запах. Миксы соков различных плодов позволяют освежить их вкусовые качества. Однако иногда такое смешивание способно разрушить или нейтрализовать полезные вещества, содержащиеся в соках.

Поможет правило. Смешивать соки только плодов семечковых (тыква, груши), и никогда – косточковых (сливы, персики). Витамины и минералы в соках быстро окисляются, а полезные фитонциды очень летучи. Поэтому подготовка плодов, их нарезка проводится в ходе приготовления сока.

По той же причине выпивается сок сразу, не позднее десяти минут. Нужно также дать своему организму насладиться и полностью усвоить порцию полезности. Для чего к еде приступать не ранее, чем через полчаса.

Для желающих похудеть на пару-тройку килограммов, почистить от скопления шлаков свой желудок и кишечник, избавиться от запоров и просто укрепить организм, несомненно, полезен сок белокочанной капусты. Этот привычный овощ богат серой и хлором, витамином U. Последний помогает справляться с желудочными хворями.

Сок пьется без соли. Если цель – почиститься, ежедневно литр выпивается по стакану трижды перед едой, если лечится язвенная болезнь – то же самое четыре — пять недель. Улучшить вкус сока можно смешивая с морковным/шпинатным соками в равной пропорции. Капустный сок противопоказан, если повышена кислотность и при панкреатите.

Заядлым курильщикам, болеющим бронхитами, ангинами, в общем, всем у кого слабовата бронхо-легочная система, необходим яблочный сок. Фантастическое богатство витаминами и микроэлементами дополняется наличием уникальных пектинов.

Эти вещества очищают легкие и  дыхательные пути от накопившихся отложений и шлаков. Кроме того, сок чрезвычайно богат железом и поэтому незаменим в случаях анемии, для уровня холестериновой нормы в крови, выведения почечных камней. Если нет повышенной кислотности, без оглядки можно выпивать полстакана ежедневно.

Настоящим эликсиром молодости, богатым каротином, витаминами А, С, Е, железом, кальцием, фосфором, есть сок из моркови. Ежедневный утренний стакан за месяц принесет качественное улучшение зрения, состояния нервной системы. Хорошо его пить при болезнях печени, гайморовых пазух, чтобы улучшить качество волос, кожи и зубов.

Содержащийся в соке бета-каротин, поможет получить фантастический загар. Через месяц  употребления, делается пауза. Чрезмерное увлечение соком может придать коже морковный цвет (оно нам надо?). Сок не пьют при энтеритах и обостренной язвенной болезни.

Гастриты, повышенная кислотность, неврозы, головная боль прекрасно лечит полстакана картофельного сока. Скромная картошка гарантированно помогает при запорах – полстакана утром натощак нормализуют перистальтику кишечника.

Выпивается без соли, с мыслью о  необходимости и полезности процедуры (можно закрыть глаза). Сок экстра — класса получается из розовых картофельных клубней, они богаче ацетилхолином, снижающим кровяное давление и снимающим болевой синдром не хуже искусственных анальгетиков.

Лечение проводится  выпиванием ежедневно ½ стакана до еды. Увлечение  соком картофеля противопоказано при пониженной кислотности, сахарном диабете и венерических заболеваниях.

Улучшение кислородного обмена крови, укрепление стенок сосудов кровеносной системы, замедление старения кожи и повышение ее эластичности обеспечит двухнедельный прием сока петрушки 30-60 мл за день. Сок хорош для снятия болезненных спазмов и нормализации менструального цикла.  Лечит водянку, метеоризм, нефриты и заболевания почек. Рекомендован мужчинам, особенно, если больна предстательная железа. При беременности сок противопоказан.

Природное средство борьбы с онкологией у женщин (молочная железа, шеечный отдел матки), ликопен, содержащийся в томатах, применим в предупреждении рака простаты у мужчин. Свежий томатный сок не имеет никаких противопоказаний. Выпиваемое количество  ограничивается только возможностями  организма. Его пьют без соли, гурманы на несколько минут опускают в стакан зубок чеснока. Можно попробовать.

Клюквенный сок повышает в организме количество «правильного холестерина», оказывающего неоценимую помощь человеческому сердцу, содержит антиоксиданты, нормализующие  сердечно — сосудистую систему. В нем много витаминов, органических кислот,  других  активных веществ, укрепляющих  сердце и весь организм.

Клюква полезна, имеет неповторимый кисло – сладкий вкус. Сок особенно полезен при ежедневной напряженной работе в условиях высоких физических, психологических и интеллектуальных нагрузок.

Соки других овощей, ягод и фруктов не менее полезны, стоит вспомнить красную столовую свеклу, огурцы, тыкву, арбуз и пр. Их соки уникальны и полезны своими свойствами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *