Питание и диеты/Кулинария        02 декабря 2012        128         0

Боннский суп

Довольно таки эффективная и быстро жиросжигающая диета. Данную диету стоит применять только в теплое время года. Также не рекомендуется проходить диету более двух раз в год.

Рассчитана диета Боннский суп на пять дней, не более. Принцип диеты в том, чтобы пять дней подряд кушать исключительно овощной суп.

Не придется целыми днями проводить время на кухне, чтобы приготовить что-то вкусненькое. У Вас появится время, чтобы наконец то выбрать новую мойку для кухни и другие желанные вещи. Боннский суп. Как приготовить и сложно ли

Для приготовления боннского супа, ключевого элемента данной диеты, потребуются следующие ингредиенты:

  • Две моркови
  • 700 грамм капусты белокочанной
  • Две луковицы
  • 300 грамм корней сельдерея
  • 300 грамм брокколи или цветной капусты
  • 500 грамм помидоров или томатного сока без добавок
  • Пол-ложки оливкового масла
  • Зубчик чеснока
  • Кинза и петрушка по вкусу
  • Два литра питьевой воды

Морковь, лук и корень сельдерея нарезают кубиками и слегка обжаривают в оливковом масле. После прожарки, всю смесь необходимо протушить на маленьком огне, на протяжении 5-7 минут, после чего добавьте в сковороду оставшиеся мелко нарезанные ингредиенты, и продолжайте тушить еще на протяжении 15 минут.

Протушенную смесь переложите в кастрюлю с закипевшей водой, добавьте томатный сок или не очень крупно нарезанные томаты. Доведите до кипения и подождите еще пять минут.

Готовый Боннский суп заправьте дробленой зеленью и чесноком.

Видите, в приготовлении нет ни чего сложного, хотя некоторые задаются вопросом как приготовить Боннский суп и сложно ли?

На протяжении пятидневной диеты вы должны кушать этот суп, причем на завтрак и обед разрешается употреблять вдобавок сторонние продукты, но ужин должен состоять только из данного супа.

Под сторонними продуктами на завтрак и обед имеются ввиду отваренное нежирное мясо, любого вида фрукты, кроме бананов, отваренные перепелиные или куриные яйца, обезжиренный творог, отварной рис, помидоры и зеленые салаты.

Данные продукты употреблять в очень маленьких количествах, к тому же, как и сам суп должны быть малосолеными.

Категорически запрещено во время соблюдения диеты употреблять любого вида спиртные напитки. Рекомендованы к употреблению различные негазированные минеральные воды и зеленый чай.

При соблюдении всех норм и правил диеты ваша потеря веса за неделю может достигнуть до 5 килограмм. Если вы откажетесь и от сторонних продуктов, то эффект будет еще сильнее, но все зависит от вашего изначального веса до начала Боннской диеты.

  • Примечание: при тяжелой переносимости организмом данного супа, следует прекратить диету и подыскать более подходящую. Не рекомендовано употреблять суп более 5 дней подряд и чаще чем раз в 3 месяца.

  Метки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *