Питание и диеты/Кулинария        20 марта 2016        245         0

6 нетипичных способов легко похудеть

Уже пришла весна и нам захочется надеть яркие юбки, платья и блузки. Но что делать, если несколько лишних килограммов не позволяют создать идеальный образ?

6-netipichnyx-sposobov-legko-poxudet

В таком случае нам понадобиться врач для фигуры — он же диетолог. Найти квалифицированного диетолога можно на сайте doc.ua.

А так же существует шесть идей, которые помогут быстро и легко обрести желаемые формы.

1. Немного шоколада на завтрак. Удовлетворив утром свои потребности в сладком, вы на протяжении всего дня сможете ограничивать употребление сладостей. В мюсли или овсянку добавьте небольшой кусочек темного шоколада.

2. Не расплачивайтесь за еду карточкой. Наличными деньгами труднее расплачиваться за еду, таким образом, вы сможете меньше на неё потратить.

3. Выпивайте стакан теплой воды перед началом трапезы. Желудок частично наполнится, и вы съедите намного меньше.

4. Старайтесь кушать на людях. В одиночестве мы употребляем нездоровую пищу и в больших количествах. Если мы будем знать, что за нами наблюдают, то будем тщательно пережевывать, и есть медленнее.

5. Записывайте все что едите. Можно вести дневник, в который записывать все, что съели за весь день либо фотографировать. Такой подход поможет вам контролировать то, что вы едите и понять свои ошибки.

6. Ванильная свеча. Благодаря аромату ванили мы расслабляемся, что снижает тягу к еде во время стрессовых ситуаций и неврозов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *