Здоровье        20 февраля 2015        216         0

4 правила успешной беременности

Беременность – самый сложный и важный период в жизни любой женщины. Чтобы ожидание появления на свет вашего будущего ребёнка прошло благополучно и без осложнений следует соблюдать четыре простых правила:

4-pravila-uspeshnoj-beremennosti

  • Регулярно посещайте врача

Профилактика и прогнозирование допустимых осложнений крайне важны для нормального течения беременности. Постоянный контакт с доктором защитит вашего будущего ребёнка резус-конфликта, а также инфекций, способных нанести большой вред, как матери, так и её ребёнку.

  • Оберегайте себя от перегрузок и стрессов

Беременность должна дарить женщине только положительные эмоции. Доверьте своим близким основную часть своих домашних дел, не перегревайтесь и не переохлаждайтесь в данный период, правильно питайтесь и, конечно же, не отказывайте себе в полноценном сне. Да, не забудьте купить подушку для беременных — это будет способствовать хорошему и здоровому сну.

  • Больше дышите свежим воздухом и будьте физически активной

Конечно при нынешней экологической ситуации чистота воздуха – понятие весьма относительное. Курение матери наносит большой вред будущему малышу. Так что бросайте курить и держитесь подальше от курящих людей. Нельзя также вдыхать вредные вещества бытовой химии.

  • Делайте упражнения для беременных

Особые упражнения для беременных способствуют поддержанию в тонусе мышц и сердца, а также успешному развитию плода. Они обеспечивают правильную циркуляцию крови в организме и процесс обмена веществ.

Вид тренировки и сами упражнения подбираются врачом отдельно для каждой беременной женщины. В крайние недели беременности лучшей зарядкой будут прогулки на свежем воздухе.

P.S. Если Вас интересует создание сайтов Саратов, то рекомендую посетить сайт web-master24.ru. Большое портфолио и качественная работа.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *